搜索世界各地胎教智慧
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- 發(fā)布日期：2013-06-19
愉悅自己就是愉悅寶寶
世界各國越來(lái)越多的孕媽媽認識到，孕期胎教的目的就是想辦法讓自己每天都快樂(lè )。改善生活環(huán)境、做自己喜歡的事、適度的運動(dòng)，甚至短途的旅游，還有其他可行的胎教手段都可以愉悅自己，同時(shí)對胎兒形成良性刺激。
做母親，不僅僅是確定懷孕了就萬(wàn)事大吉。如何生育一個(gè)身心健康的孩子、如何照顧好自己又最大限度地顧全寶寶的需要，需要知識，更需要信心，尤其在生產(chǎn)過(guò)程中信心最為重要。
信心胎教
古人云
《儒門(mén)事親》提出：“兒在母腹中，其母作勞，氣血動(dòng)用，形得充實(shí)……多易生產(chǎn)。”在沒(méi)有剖宮產(chǎn)的時(shí)代，做母親的信心是否充足尤其重要。
今人說(shuō)
一般情況下，懷孕前3個(gè)月要注意休息，避免劇烈運動(dòng)。4個(gè)月以后可適度運動(dòng)(如散步、慢跑、游泳、打乒乓球)，適當的運動(dòng)不僅讓孕婦鍛煉身體，為自然分娩做好體力上的準備，更能幫助孕媽對自己的身體建立充足的信心，利于以后的順利生產(chǎn)。
在日本
經(jīng)醫生檢查合格的孕婦，可以進(jìn)入“游泳醫院”。參加過(guò)游泳訓練的孕婦，妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張等癥狀有明顯的減輕，還有不少胎位異常的人也得到自然糾正。而且，她們的順產(chǎn)率為75%，產(chǎn)程平均縮短50%。
在泰國
泰國醫學(xué)專(zhuān)家用了5年時(shí)間，觀(guān)察孕婦慢跑、騎自行車(chē)等鍛煉活動(dòng)后發(fā)現，這些孕婦新陳代謝能力提高，比未經(jīng)鍛煉的孕婦分娩順利，新生兒出生時(shí)的健康狀況也比一般新生兒好。
孕期當然要保證營(yíng)養攝入，但同時(shí)也要保證體重不超標。因為寶寶的健康全由媽媽來(lái)打基礎，與其說(shuō)是健康胎教，不如說(shuō)是媽媽給寶寶的健康儲備。
健康胎教——完美孕期，健康第一
古人云
《萬(wàn)氏女科》說(shuō)：“婦人受孕后，最宜忌飽食，淡滋味，避寒暑，常得清純平和之氣以養其胎，則胎之完固，生子無(wú)疾”。
今人說(shuō)
孕婦的飲食在講究營(yíng)養的前提下要以“清淡”為主。因此，可以常吃一些瘦肉、魚(yú)、禽、蛋類(lèi)、牛奶、豆漿，以及蔬菜、水果。
在日本
孕婦喜歡吃魚(yú)有利胎兒大腦發(fā)育，因此，日本兒童的智商比歐美兒童要高。丹麥研究者還發(fā)現，孕婦吃魚(yú)越多懷孕足月的可能性越大，出生時(shí)的嬰兒也會(huì )較一般嬰兒更健康。但是要避免食用被污染的魚(yú)。
在美國
由于60%的美國人體重超重,容易發(fā)生糖尿病、高血壓等疾病，所以醫生會(huì )叮囑孕婦，孕期內只能增重25磅(約為2.25斤)新生兒重量控制在6磅(6斤不到)左右。這樣不僅寶寶健康，也更利于母親進(jìn)行自然分娩。
