爸媽注意：看電視會(huì)造成嬰幼兒睡眠紊亂
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- 發(fā)布日期：2016-11-09
未滿3歲的嬰幼兒觀看電視，可造成睡眠節(jié)律紊亂。美國(guó)華盛頓大學(xué)的湯普遜博士對(duì)2068名年齡在4—35個(gè)月嬰幼兒的父母進(jìn)行調(diào)查后，得出了上述結(jié)論。調(diào)查結(jié)果顯示，27%的兒童就寢時(shí)間無(wú)規(guī)律，34%的兒童午睡時(shí)間無(wú)規(guī)律。包括錄像在內(nèi)觀看電視的時(shí)間，隨著年齡而增加。其中4—11個(gè)月嬰兒的時(shí)間為不到1小時(shí)，12—23個(gè)月為1.6小時(shí)，24—35個(gè)月為2.3小時(shí)。對(duì)于未滿3歲的兒童來(lái)說(shuō)，觀看電視可提高夜間睡眠和午睡變得沒(méi)有規(guī)律的風(fēng)險(xiǎn)。有規(guī)律的睡眠節(jié)律，對(duì)于兒童的睡眠質(zhì)量可產(chǎn)生重要影響。一旦養(yǎng)成了健康的睡眠習(xí)慣，可防止嬰幼兒不愿入睡以及夜間覺(jué)醒。曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)的一項(xiàng)以大年齡兒童以及青少年為對(duì)象的研究同樣表明，電視可造成就寢時(shí)間的推遲以及睡眠障礙。這一次的研究，進(jìn)一步擴(kuò)大了電視造成影響的年齡范圍。與此同時(shí)，也有人認(rèn)為沒(méi)有規(guī)律的睡眠，可導(dǎo)致觀看電視的時(shí)間增加。此外，過(guò)多觀看具有暴力內(nèi)容以及與年齡不適合內(nèi)容的節(jié)目后，無(wú)論在任何時(shí)間段觀看，都會(huì)妨礙睡眠。對(duì)于兒童觀看電視的時(shí)間，湯普遜博士認(rèn)為：“2歲以下的嬰幼兒不宜觀看電視，2歲以上兒童觀看電視的時(shí)間，每天最好不要超過(guò)2小時(shí)。”統(tǒng)計(jì)資料顯示，美國(guó)30%不滿3歲嬰幼兒的臥室內(nèi)放置有電視機(jī)。為此專家建議，幼兒臥室內(nèi)最好不要放置電視機(jī)。