夏季，寶寶食欲不振怎么辦
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- 發(fā)布日期：2012-06-26
一到酷暑之夏，寶寶的胃口就大大降低了，再加上寶寶容易出汗，容易流失水分和一些營(yíng)養素，更是糟糕，很多原本白白胖胖的寶寶都開(kāi)始明顯消瘦了呢!都是夏天惹的禍呀! 寶寶食欲不佳的原因 一、由父母自身導致的原因 1、限制寶寶活動(dòng)，避免出汗：不少媽媽害怕寶寶出汗，長(cháng)痱子，就不讓寶寶進(jìn)行各種運動(dòng)，可以想象，少了運動(dòng)，消耗就會(huì )降低，寶寶的肚子自然就不餓了。 建議：讓孩子多運動(dòng)。一早一晚，可趁著(zhù)涼爽帶寶寶到戶(hù)外，走走跑跑;上午10點(diǎn)-下午4點(diǎn)，天氣比較熱，不妨室內地板上鋪上席子，讓寶寶在席子上玩，或者把地板擦干凈，干脆讓寶寶光腳在地板上爬滾跑跳。總之，每天都得讓寶寶大玩一場(chǎng)，出身大汗，寶寶胃口就會(huì )大開(kāi)。 2、喝水少，胃口也小：有些父母自己喝水少，并且常常忘了給寶寶喂水。夏天，水分的消耗量無(wú)疑很大，如果不及時(shí)補充，孩子一口渴，吃飯也就沒(méi)了胃口。因此，一旦發(fā)現寶寶的尿量比平時(shí)少，千萬(wàn)要引起注意，及時(shí)補充水或鮮果汁。 建議：外出回家，午睡起來(lái)，記得給寶寶喝水。臨到吃飯才想起來(lái)給寶寶喂水，太晚了，寶寶吃東西肯定不香。 3、飲料、果汁喝得太多：幾乎所有的寶寶都喜歡喝甜的飲料。一些父母覺(jué)得寶寶喜歡，多喝點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，甚至以飲料代替開(kāi)水給寶寶，結果，寶寶的小肚子給飲料里的糖分填飽了，吃東西當然就沒(méi)有胃口了。 建議：一定要培養寶寶喝白開(kāi)水的習慣。另外，父母應少買(mǎi)含糖分高的飲料。專(zhuān)家建議白開(kāi)水是寶寶最好的飲料。 4、給寶寶的飲食太熱：有不少父母擔心寶寶夏天容易腹瀉而不敢給寶寶吃涼的東西，其實(shí)，夏天腹瀉，多半是吃了不潔食品或者餐具不干凈，受了細菌的感染而導致的，吃冷食并不一定會(huì )腹瀉。 建議：氣溫超過(guò)28℃，沖調奶粉或牛奶應該涼至10℃-15℃，可以給寶寶吃和自來(lái)水差不多溫度的食品，這樣會(huì )令寶寶更容易接受。另外，如果天氣過(guò)于炎熱，還可以適當給寶寶吃一些冰淇淋。
二、寶寶的自身原因 專(zhuān)家分析說(shuō)，由于空調的出現，外界炎熱氣候對嬰幼兒的影響不如以前那么嚴重了。這時(shí)，寶寶食欲欠佳可能是他自己造成的： 1、好奇心越來(lái)越重：不少寶寶進(jìn)入夏天，正巧月齡到了好奇心越來(lái)越重的階段，對什么都好奇了，喜歡邊吃邊玩。2歲的孩子也會(huì )因為太過(guò)強烈的好奇心而變的注意力分散。這是寶寶的心理發(fā)展到一個(gè)階段的結果。 2、越來(lái)越好動(dòng)“很多寶寶本來(lái)就好動(dòng)的厲害，很難使他安靜地坐下吃完一頓飯。 3、有自己的主張了：進(jìn)入21個(gè)月的孩子，舌頭有了辨別口味的能力，他往往只肯接受某一種的食品。假使父母給他換了口味，孩子也許會(huì )哭鬧不停。 建議：不強迫、順其自然是最簡(jiǎn)單、最科學(xué)的方法。寶寶不愛(ài)吃，就不吃，大人心平氣和的和寶寶逗樂(lè )，說(shuō)話(huà)唱歌，讓寶寶“充分享受和媽媽在一起的快樂(lè )時(shí)光”，獲得心理發(fā)展不可缺少的精神食糧。情緒放松，寶寶餓了反而主動(dòng)要吃。 改善寶寶食欲的六個(gè)方法 1、少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個(gè)時(shí)候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐。此外，適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利于寶寶驅散體熱，增進(jìn)食欲。 2、養成良好的進(jìn)餐習慣。進(jìn)餐要定時(shí)定量，同時(shí)要注意食物的色、香、味、型，創(chuàng )造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養成良好的進(jìn)餐習慣、增進(jìn)胃口的好方法。 3、遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺(jué)得飽了。過(guò)多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會(huì )讓孩子天天感覺(jué)吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。 4、適當補充益生菌。適量益生菌猶如一道“開(kāi)胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。 5、補充高效營(yíng)養素。在過(guò)渡期間，可以從適量補充高效營(yíng)養素著(zhù)手，選擇含高熱卡、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質(zhì)制劑，比如在30多種營(yíng)養素的基礎上添加了合生原(益生菌+益生元)高能營(yíng)養素小安素就是個(gè)不錯的選擇。 6、增加運動(dòng)量。千萬(wàn)別讓寶寶成為“沙發(fā)土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的時(shí)候，還是要讓寶寶到戶(hù)外運動(dòng)一下，比如游泳和騎自行車(chē)等 批注：
二、寶寶的自身原因 專(zhuān)家分析說(shuō)，由于空調的出現，外界炎熱氣候對嬰幼兒的影響不如以前那么嚴重了。這時(shí)，寶寶食欲欠佳可能是他自己造成的： 1、好奇心越來(lái)越重：不少寶寶進(jìn)入夏天，正巧月齡到了好奇心越來(lái)越重的階段，對什么都好奇了，喜歡邊吃邊玩。2歲的孩子也會(huì )因為太過(guò)強烈的好奇心而變的注意力分散。這是寶寶的心理發(fā)展到一個(gè)階段的結果。 2、越來(lái)越好動(dòng)“很多寶寶本來(lái)就好動(dòng)的厲害，很難使他安靜地坐下吃完一頓飯。 3、有自己的主張了：進(jìn)入21個(gè)月的孩子，舌頭有了辨別口味的能力，他往往只肯接受某一種的食品。假使父母給他換了口味，孩子也許會(huì )哭鬧不停。 建議：不強迫、順其自然是最簡(jiǎn)單、最科學(xué)的方法。寶寶不愛(ài)吃，就不吃，大人心平氣和的和寶寶逗樂(lè )，說(shuō)話(huà)唱歌，讓寶寶“充分享受和媽媽在一起的快樂(lè )時(shí)光”，獲得心理發(fā)展不可缺少的精神食糧。情緒放松，寶寶餓了反而主動(dòng)要吃。 改善寶寶食欲的六個(gè)方法 1、少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個(gè)時(shí)候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐。此外，適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利于寶寶驅散體熱，增進(jìn)食欲。 2、養成良好的進(jìn)餐習慣。進(jìn)餐要定時(shí)定量，同時(shí)要注意食物的色、香、味、型，創(chuàng )造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養成良好的進(jìn)餐習慣、增進(jìn)胃口的好方法。 3、遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺(jué)得飽了。過(guò)多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會(huì )讓孩子天天感覺(jué)吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。 4、適當補充益生菌。適量益生菌猶如一道“開(kāi)胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。 5、補充高效營(yíng)養素。在過(guò)渡期間，可以從適量補充高效營(yíng)養素著(zhù)手，選擇含高熱卡、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質(zhì)制劑，比如在30多種營(yíng)養素的基礎上添加了合生原(益生菌+益生元)高能營(yíng)養素小安素就是個(gè)不錯的選擇。 6、增加運動(dòng)量。千萬(wàn)別讓寶寶成為“沙發(fā)土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的時(shí)候，還是要讓寶寶到戶(hù)外運動(dòng)一下，比如游泳和騎自行車(chē)等 批注：
