孕婦精神壓力會(huì )秧及到胎兒
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- 發(fā)布日期：2012-07-05
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟活動(dòng)的日益頻繁和現代生活節奏的不斷加快，社會(huì )各階層越來(lái)越廣泛的人群已明顯的感覺(jué)或體會(huì )到了精神壓力帶來(lái)的沉重，而由其引發(fā)和導致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁焦虛、心煩易怒、動(dòng)作失調乃至神經(jīng)紊亂、精神失常和記憶力減退、注意力渙散以及偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病。支氣管哮喘、月經(jīng)失調、性欲低下等一系列疾病目前也已呈現出逐年大幅上升的態(tài)勢。可以這樣說(shuō)，精神壓力迄今已經(jīng)成為了現代社會(huì )的一大“隱形瘟疫”，同樣精神壓力對于懷孕婦女來(lái)說(shuō)其危害和遺患將更為嚴重。它不僅對孕婦的身心健康構成相當大的威脅，同時(shí)也會(huì )秧及到胎兒。 一、孕婦精神壓力對胎兒的危害 1、 孕婦壓力過(guò)大容易導致流產(chǎn) 懷孕時(shí)如果壓力過(guò)大，孕婦體內會(huì )大量釋放出一種激素，導致自發(fā)性流產(chǎn)。孕婦壓力大體內皮質(zhì)醇含量明顯升高，皮質(zhì)醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對維持健康的懷孕過(guò)程至關(guān)重要。因此，給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助于預防流產(chǎn)。 2、孕婦壓力過(guò)大可導致嬰兒先天缺陷 婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經(jīng)歷了“重大變故”的婦女產(chǎn)下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽(tīng)力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大于其他嬰兒。如婦女懷孕前16個(gè)月以及懷孕期間發(fā)生了父母死亡、心臟病發(fā)作以及孕婦經(jīng)歷情緒波動(dòng)較大的事都屬于“重大變故”。 3、孕婦精神壓力影響胎兒生長(cháng) 孕婦內心壓力會(huì )阻礙胎兒的生長(cháng)，而這種現象往往早在第二三個(gè)月時(shí)就開(kāi)始出現。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。 4、孕婦承受壓力孩子易患心臟病、糖尿病 孕婦承受過(guò)產(chǎn)生嚴重精神壓力的不幸事件以后，生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴(lài)型糖尿病。而孕婦內心經(jīng)常感到壓力會(huì )對胎兒的神經(jīng)系統造成不良影響，并使胎兒未來(lái)罹患心臟病的危險增加。 二、孕婦精神壓力對自身的危害 1、精神壓力大導致孕婦的血壓升高 懷孕女性在工作時(shí)血壓比不工作時(shí)要高，據一項新的研究顯示，同時(shí)工作和懷孕的女性，她們在工作期間的血壓明顯高于在家里。這樣就會(huì )增加患妊娠高血壓的危險。懷孕期間的高血壓會(huì )引起心臟、腎臟和肝臟的損傷，對于母親和胎兒都存在著(zhù)潛在的危險。 2、孕婦精神壓力大易導致“胃腸神經(jīng)癥” 這類(lèi)孕婦通常是由于神經(jīng)系統功能失調而引起的以胃腸道癥狀為主要表現的神經(jīng)系統功能性疾病。前來(lái)看病的孕婦常常訴說(shuō)，消化不良，飽脹、胃部疼痛，或是吞咽困難，食物下咽時(shí)有堵堵牢的感覺(jué)。還有些患者會(huì )出現惡心、腹瀉或便秘以及妊娠反應加重等癥狀。這些癥狀多與精神情緒的波動(dòng)相關(guān)。這些人在經(jīng)檢查后發(fā)現除少數患者有胃下垂外，大多數人胃腸道并沒(méi)有器質(zhì)性病變。 三、研究新發(fā)現 1、孕婦無(wú)壓力 寶寶擅交際 據英國劍橋大學(xué)的一項最新研究發(fā)現，準媽媽們如能避免壓力放松心情，生出來(lái)的寶寶可能更擅長(cháng)交際，從而成為社會(huì )明星。如果媽媽在懷孕的時(shí)候感受到壓力并且無(wú)法放松，那么生出的孩子就會(huì )在社交、交流和語(yǔ)言等方面的發(fā)育受到影響，嚴重的還可能患上孤獨癥。 這是因為懷孕時(shí)不同情緒產(chǎn)生了不同程度的激素，導致了這種差異。準媽媽在妊娠期間，如果倍感壓力，體內分泌出來(lái)的雄性睪丸激素就會(huì )增加，從而影響到胎兒的發(fā)育。據專(zhuān)家介紹，胎兒在子宮內成長(cháng)到13個(gè)星期大時(shí)會(huì )受到這種情緒影響的波及。這些受到母親壓抑情緒影響的胎兒出生后會(huì )表現得比正常寶寶呆板。出生24小時(shí)后，他們對鮮活的人物仍不感興趣，只對機械物體感興趣；12個(gè)月后，他們不像其他同齡孩子一樣能夠和父母進(jìn)行眼神交流；18個(gè)月時(shí)，他們不會(huì )說(shuō)話(huà)，或者只能說(shuō)零星的詞語(yǔ)，而其他孩子此時(shí)已經(jīng)能說(shuō)600個(gè)單詞了；到了上學(xué)以后，他們則表現得更加孤立，不太容易和小朋友玩到一塊。 2、婦女壓力大易生女孩 婦女壓力大易生女孩，遭受精神壓力婦女生男比例為49%，較少精神壓力婦女生男比例為51%。丹麥科學(xué)家最新研究表明，婦女承受強大的精神壓力后，所生多為女孩。據研究比較后資料表明，遭受各種精神壓力的婦女生男的比例為49%，而較少精神壓力的婦女生男孩的比例為51%。 四、孕婦心理壓力形成原因 孕婦懷孕的心理壓力的形成有多方面的原因，主要有以下幾點(diǎn)： 1、心理學(xué)認為，女性在懷孕時(shí)，會(huì )在與胎兒的共存體驗中追溯當年自己與母親的感情聯(lián)系，即潛意識地激起女性對母親的愛(ài)與恨的矛盾沖突。假如她自己從小與母親關(guān)系不良，受到母親的嫌棄或虐待，就無(wú)法形成適當的母性認同，甚至產(chǎn)生對腹中胎兒的不滿(mǎn)或懷疑自己是否足以勝任母親的重任。從而對懷孕懷著(zhù)恐懼與排斥的心理。 2、不美滿(mǎn)的婚姻結合，或出于非情愿的受孕。在這種情況下，孕婦對其配偶或使其受孕者的憤懣、不滿(mǎn)受轉移到腹中胎兒的身上，產(chǎn)生缺拒懷孕的心理。 3、擔心體形的改變。一般以美貌為條件的婚姻，女性對自身體形、容貌極為重視。而懷孕會(huì )使自我形象發(fā)生變化，故懷孕常令某些注重儀表的婦女深受心理打擊，從而擔心丈夫會(huì )因自己體形的笨拙而變心。在戀愛(ài)中嫉妒心理越強的女性，這種心理變化也越嚴重。 4、其他的心理壓力。如迫于外界或自己對未來(lái)嬰兒的性別期待，就會(huì )加重心理負擔，整日為可能出現的不幸結局而戰戰兢兢。也可能擔心胎兒是否正常、經(jīng)濟的負擔、職業(yè)的困難、社交生活的剝奪、夫婦性生活的緊張等等。這皆可能產(chǎn)生身心壓力。 孕婦面臨上述的一種與多種心理危機，都會(huì )在情緒上反映出來(lái)，情緒的變化影響著(zhù)孕婦內分泌的失調，產(chǎn)生一系列的身心變化。孕婦在心理失去平衡時(shí)，常會(huì )感到全身不適、疲倦、焦慮、緊張、依賴(lài)、期求關(guān)注等等。情況較嚴重時(shí)，可能呈現心動(dòng)過(guò)速、食欲不振、嫉妒、憂(yōu)郁、悲觀(guān)以及妄想，有的甚至妄想腹中的胎兒已死。 那么懷孕的婦女都會(huì )如此嗎？上海萬(wàn)豪醫院田主任解釋?zhuān)⒉皇侨绱耍蛎總€(gè)婦女在妊娠時(shí)多少會(huì )有些情緒變化，然而各人存在很大的差異，這與婦女心智成熟的程度密切相關(guān)，心智成熟，對母親與女性角色的認同有正確態(tài)度的，懷孕時(shí)較為愉快自然。一般婦女懷頭胎時(shí)，情緒失衡較為明顯，以后懷孕由于對母親的角色已較有體驗與自信，失衡的情況會(huì )大為減少。 五、如何緩解和消除精神壓力 專(zhuān)家指出：孕期壓力越小，孕婦、胎兒越健康。因此，懷孕了，你要學(xué)會(huì )緩解壓力，實(shí)際上緩解壓力，并沒(méi)有你想像得那么難，下面是一些關(guān)于如何控制壓力的建議： 好好照顧自己。定期飲食，飲食營(yíng)養豐富，休息充分，適當鍛煉，不要喝酒、吸煙或吸毒。 不要太在意壓力。感覺(jué)有壓力是很正常的，尤其是在動(dòng)蕩時(shí)期。但分析一下引起壓力的原因，采取一切可行措施，解決引起壓力的問(wèn)題。 避免對壓力產(chǎn)生消極反應要多聽(tīng)音樂(lè )，輕快、舒暢的音樂(lè )不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，因此，孕婦在應對壓力時(shí)，不妨多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，讓優(yōu)美的樂(lè )曲來(lái)化解精神的疲憊。 安排自己的日程。許多女性很難拒絕所有人的請求。現在是應該自私的時(shí)候。安排自己的日程，讓自己有時(shí)間去做放松的事情。鍛煉、沉思、按摩療法、深呼吸鍛煉甚至看書(shū)等都可以讓自己放松。 尋求幫助。讓自己包圍在愛(ài)和支持中。擴大支持你的朋友和家人的范圍。堅持幫助家人做一些固定的家務(wù)活。看你的老板是否能給你提供產(chǎn)前支持或者讓其他員工支持你，給你提供信息和幫助。如果你出現失眠、食欲差、悲傷、哭泣等問(wèn)題，或者你對一些有趣的活動(dòng)失去興趣，或者你有過(guò)多的犯罪感，連續兩周來(lái)你幾乎每天都出現這些癥狀，那么你需要與專(zhuān)家談一談了，你可能患有抑郁癥。 利用一些有益于身心健康的方法，例如瑜珈和按摩，有助于緩解孕期的壓力。這種有益身心健康的方法對孕婦和胎兒都有益，這些方法在短期能刺激身體的“放松反應”，包括降低血壓、降低心率和呼吸率。如果能定期進(jìn)行有益身心的活動(dòng)，身體內還會(huì )釋放出內啡呔和復合胺，提高身體應付壓力的能力。對孕婦來(lái)說(shuō)，這意味著(zhù)肌肉放松，更有能力去應付身體的變化，提高分娩時(shí)候的放松程度并減少痛苦，改善睡眠，改善母親與嬰兒的關(guān)系。 孕婦每日工作時(shí)間不應超過(guò)8小時(shí)，并應避免上夜班。工作中感到疲勞時(shí)，在條件允許的情況下，可稍休息10分鐘左右，也可到室外、陽(yáng)臺或樓頂呼吸新鮮空氣。長(cháng)時(shí)間保持一種工作姿勢的孕婦，中間可不時(shí)變動(dòng)一下姿勢，如伸伸胳膊動(dòng)動(dòng)腳，以解除疲勞。 優(yōu)閑自得的散步，也是一種很好的休息形式，如堅持晚飯后就近到公園、廣場(chǎng)、體育場(chǎng)、田野、寬闊的馬路或鄉間小路散步。最好夫妻同行，同時(shí)說(shuō)說(shuō)悄悄話(huà)，除能解除疲勞外，也是調節和保持孕婦良好精神狀態(tài)的妙方，對孕婦和胎兒的身心健康均有收益。但行程要適中，還應避免著(zhù)涼，否則會(huì )得不償失。
