做一個(gè)陽(yáng)光燦爛的準媽媽
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- 發(fā)布日期：2012-09-12
做了準媽咪以后，擔心的事也越來(lái)越多了：胎寶寶發(fā)育正常吧？我今天不小心碰了他一下，他不會(huì )有事兒吧？今天早晨他少動(dòng)了兩下，要不要緊？焦慮情緒主要表現為懷疑自己的能力，夸大自己的失敗，憂(yōu)慮、緊張、不安，依賴(lài)性很強，獨立性很差；身體應激方面表現為行動(dòng)刻板，睡眠不寧，注意力不集中等，嚴重者可發(fā)展為病態(tài)妊娠焦慮癥。
焦慮情緒不但危害孕婦的自身健康，也對胎兒產(chǎn)生極為不利的影響。胚胎發(fā)育第四周，神經(jīng)系統開(kāi)始發(fā)育，到6-7個(gè)月時(shí)，胎兒的大腦已基本上具有和成年人一樣的溝回，各種感覺(jué)器官也逐漸形成，對來(lái)自母體的各種刺激都能做出反應
焦慮情緒不但危害孕婦的自身健康，也對胎兒產(chǎn)生極為不利的影響。胚胎發(fā)育第四周，神經(jīng)系統開(kāi)始發(fā)育，到6-7個(gè)月時(shí)，胎兒的大腦已基本上具有和成年人一樣的溝回，各種感覺(jué)器官也逐漸形成，對來(lái)自母體的各種刺激都能做出反應。
孕婦因焦慮情緒所引起的一系列生理變化，可通過(guò)胎盤(pán)傳遞給胎兒，影響胎兒的健康發(fā)育，甚至影響嬰兒出生后的智力發(fā)展，嚴重者可導致胎兒畸形甚至流產(chǎn)。
怎樣讓不必要的焦慮走開(kāi)，做一個(gè)陽(yáng)光燦爛準媽咪呢？在這里我們給你15個(gè)理由，多想些快樂(lè )的事情，做個(gè)快樂(lè )準媽咪。
1、孕期是第二個(gè)蜜月期。
做了準媽媽以后，你們的夫妻感情會(huì )更好，對胎寶寶未來(lái)的憧憬將你們聯(lián)系的更緊，這可以說(shuō)是婚姻中的第二蜜月期，一定要加倍珍惜呀。
2、孕期是人生中難得的減壓期，你將度過(guò)動(dòng)機單純的輕松10個(gè)月。
既然你現在是準媽媽?zhuān)蜎](méi)必要給自己太大的壓力，謀求升職的計劃可以暫時(shí)放一放了，現在最重要的任務(wù)是孕育一個(gè)小生命。
3、孕中期的你會(huì )胃口大開(kāi)，品味出絕無(wú)僅有的美味佳肴。
經(jīng)歷了前3個(gè)月的磨難，孕中期的妊娠反應已經(jīng)沒(méi)那么激烈了，胃口一下子變得很好得好，很多美食都表現出出奇的好吃，那種美味的感覺(jué)恐怕此生只有在這段時(shí)間才能感覺(jué)得到。不過(guò)對于崇尚美食的準媽咪來(lái)說(shuō)，一定記住要吃得適可而止，否則把自己和胎寶寶養的太胖，會(huì )給自己順利生產(chǎn)和產(chǎn)后的減肥帶來(lái)無(wú)窮的麻煩。
4、平時(shí)一直想做卻沒(méi)有時(shí)間做的事情都盡可以去做。
平時(shí)總在奔忙，現在有足夠的理由讓自己有更多的休閑時(shí)間，看自己喜歡的小品文，聽(tīng)旋律優(yōu)美的曲子，誰(shuí)讓醫生總說(shuō)平和寧靜的好心情對寶寶有好處呢。
5、你的內在美足夠鎖定老公的視線(xiàn)。
你此時(shí)臉上的表情都會(huì )與平時(shí)不同，祥和從容，這讓老公不僅體會(huì )到了外在的美，更加體會(huì )到了不可多得的內在美，有了里應外合的美麗，還怕老公的眼球轉到別的地方去？ >>>幫您甩掉孕媽咪的壞心情
6、孕期是你進(jìn)入母親角色的快樂(lè )培訓期。
俗話(huà)說(shuō)不吃苦中苦，難享福中福，做母親也一樣，孕中期的不適，你就把這當作人生路途中別有滋味的考驗好了，既然不能拒絕，為什么不高高興興地接納？再說(shuō)沒(méi)有一點(diǎn)兒奉獻精神，又怎么會(huì )擁有寶貝喚一聲媽媽的無(wú)限幸福？
7、能夠享受寶寶胎動(dòng)的獨特感覺(jué)。
很多升級為媽咪的過(guò)來(lái)人都回想，胎動(dòng)的感覺(jué)太神奇了，頭一次那么直接地感覺(jué)到生命的律動(dòng)與成長(cháng)，而且他是在你的肚子里，你給他提供成長(cháng)的溫床，想起來(lái)就快樂(lè )得不得了。8、你不會(huì )感覺(jué)到孤獨，因為胎寶寶時(shí)時(shí)刻刻與你在一起。
從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人能夠如此忠誠地跟著(zhù)你，你到哪里他就到哪里，他不斷地成長(cháng)，和你一起分享你的感受，通過(guò)你來(lái)感受外面的世界，太充實(shí)了。
沐浴后，應涂抹潤膚油以避免硬水的脫水效果，沐浴時(shí)不應浸泡太久，水分容易造成皮膚脫水。化妝品可使臉色變佳、在皮膚上形成一層隔離層，因此可以預防水分流失。芳香精油不僅能使您放松肌肉，還能在皮膚表面形成一層保護膜，防止脫水及脫水后造成的傷害。
平時(shí)多使用一些防輻射產(chǎn)品，讓您還有您的寶寶更健康美麗！
色素沉淀增加：這個(gè)現象非常困擾婦女，尤其是那些本來(lái)就有色素沉淀的區域如乳暈、痣及雀斑。外陰部、大腿內側、眼下及腋窩的顏色亦會(huì )加深。肚子正中央會(huì )出現一條黑線(xiàn)，是腹肌為了容納擴大的子宮而放松的結果。躺下后再站起來(lái)時(shí)應特別小心。黑線(xiàn)及乳暈在產(chǎn)后可能色澤還是很深，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后會(huì )逐漸淡化而后消失。陽(yáng)光會(huì )使原本已有色素之部位顏色加深，有許多婦女發(fā)現懷孕時(shí)
特別容易曬黑。直接曝曬紫外線(xiàn)易罹患皮膚癌，而紫外線(xiàn)對胎兒的影響仍然未知，最好避免日光。在熾熱的陽(yáng)光下最好將原本即有色素之皮膚，尤是乳頭周?chē)采w保護好。化妝技巧懷孕時(shí)皮膚的色澤會(huì )有所改變，最好換它種合適的化妝以彌補色澤的變化。
1.細紋：皮膚愈干燥時(shí)細紋愈明顯，宜避免使用會(huì )使細紋更明顯的化妝品。
2.皮膚格外的油膩：為了克服這個(gè)問(wèn)題可選用收斂水、不含油質(zhì)之粉底及透明粉餅上妝。
3.皮膚格外的干燥：懷孕期間，皮膚變得格外干燥的情況非常少見(jiàn)，如果真發(fā)生這種情況的時(shí)候，應避免使用化妝品，多注意保濕即可。或使用油性粉底及蜜粉來(lái)減少水分喪失。較黏的保濕乳液亦可。
4.顏色變深及蜘蛛斑：在臉上擦些暗褐色的粉底，不要上腮紅。若覺(jué)得太干燥可再涂上一層普通粉底及透明蜜粉。
5.黑眼圈：在眼睛下方上一層薄薄的粉底之后，再上眼霜，然后再上另一層粉底，混合均勻之后，再撲上透明蜜粉即可。
6.黃褐斑(chloasma)：懷孕期間在鼻梁，兩頰及頸部出現褐色斑點(diǎn)，又稱(chēng)為妊娠面具。處理黃褐斑的唯一方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著(zhù)去漂白，因為產(chǎn)后三個(gè)月內會(huì )自然褪去。相反的，有些黑人的黃斑生長(cháng)在皮膚顏色較淡之區，如臉部及頸部。這些在妊娠期間都可以稍加掩飾，而在妊娠后會(huì )自然消失。
7.蜘蛛斑(spiderveins)：懷孕期間的血管相當敏感，熱的時(shí)候就很容易擴張，冷的時(shí)候又收縮得很快，結果臉上--尤期是兩頰上--經(jīng)常會(huì )出現小血管破壞的情況，別擔心，產(chǎn)后三個(gè)月內會(huì )自動(dòng)消失。
8.面皰：如果在每次月經(jīng)來(lái)潮前您的皮膚容易長(cháng)面皰的話(huà)，則在懷孕前三個(gè)月中，由于內分泌尚未平衡，懷孕期的荷爾蒙刺激皮脂腺分泌，而使您長(cháng)面皰。盡可能保持皮膚清潔，每日大約洗2至3次臉，如果長(cháng)青春痘，切勿擠壓，否則會(huì )感染周?chē)钠つw而擴大。
焦慮情緒不但危害孕婦的自身健康，也對胎兒產(chǎn)生極為不利的影響。胚胎發(fā)育第四周，神經(jīng)系統開(kāi)始發(fā)育，到6-7個(gè)月時(shí)，胎兒的大腦已基本上具有和成年人一樣的溝回，各種感覺(jué)器官也逐漸形成，對來(lái)自母體的各種刺激都能做出反應
焦慮情緒不但危害孕婦的自身健康，也對胎兒產(chǎn)生極為不利的影響。胚胎發(fā)育第四周，神經(jīng)系統開(kāi)始發(fā)育，到6-7個(gè)月時(shí)，胎兒的大腦已基本上具有和成年人一樣的溝回，各種感覺(jué)器官也逐漸形成，對來(lái)自母體的各種刺激都能做出反應。
孕婦因焦慮情緒所引起的一系列生理變化，可通過(guò)胎盤(pán)傳遞給胎兒，影響胎兒的健康發(fā)育，甚至影響嬰兒出生后的智力發(fā)展，嚴重者可導致胎兒畸形甚至流產(chǎn)。
怎樣讓不必要的焦慮走開(kāi)，做一個(gè)陽(yáng)光燦爛準媽咪呢？在這里我們給你15個(gè)理由，多想些快樂(lè )的事情，做個(gè)快樂(lè )準媽咪。
1、孕期是第二個(gè)蜜月期。
做了準媽媽以后，你們的夫妻感情會(huì )更好，對胎寶寶未來(lái)的憧憬將你們聯(lián)系的更緊，這可以說(shuō)是婚姻中的第二蜜月期，一定要加倍珍惜呀。
2、孕期是人生中難得的減壓期，你將度過(guò)動(dòng)機單純的輕松10個(gè)月。
既然你現在是準媽媽?zhuān)蜎](méi)必要給自己太大的壓力，謀求升職的計劃可以暫時(shí)放一放了，現在最重要的任務(wù)是孕育一個(gè)小生命。
3、孕中期的你會(huì )胃口大開(kāi)，品味出絕無(wú)僅有的美味佳肴。
經(jīng)歷了前3個(gè)月的磨難，孕中期的妊娠反應已經(jīng)沒(méi)那么激烈了，胃口一下子變得很好得好，很多美食都表現出出奇的好吃，那種美味的感覺(jué)恐怕此生只有在這段時(shí)間才能感覺(jué)得到。不過(guò)對于崇尚美食的準媽咪來(lái)說(shuō)，一定記住要吃得適可而止，否則把自己和胎寶寶養的太胖，會(huì )給自己順利生產(chǎn)和產(chǎn)后的減肥帶來(lái)無(wú)窮的麻煩。
4、平時(shí)一直想做卻沒(méi)有時(shí)間做的事情都盡可以去做。
平時(shí)總在奔忙，現在有足夠的理由讓自己有更多的休閑時(shí)間，看自己喜歡的小品文，聽(tīng)旋律優(yōu)美的曲子，誰(shuí)讓醫生總說(shuō)平和寧靜的好心情對寶寶有好處呢。
5、你的內在美足夠鎖定老公的視線(xiàn)。
你此時(shí)臉上的表情都會(huì )與平時(shí)不同，祥和從容，這讓老公不僅體會(huì )到了外在的美，更加體會(huì )到了不可多得的內在美，有了里應外合的美麗，還怕老公的眼球轉到別的地方去？ >>>幫您甩掉孕媽咪的壞心情
6、孕期是你進(jìn)入母親角色的快樂(lè )培訓期。
俗話(huà)說(shuō)不吃苦中苦，難享福中福，做母親也一樣，孕中期的不適，你就把這當作人生路途中別有滋味的考驗好了，既然不能拒絕，為什么不高高興興地接納？再說(shuō)沒(méi)有一點(diǎn)兒奉獻精神，又怎么會(huì )擁有寶貝喚一聲媽媽的無(wú)限幸福？
7、能夠享受寶寶胎動(dòng)的獨特感覺(jué)。
很多升級為媽咪的過(guò)來(lái)人都回想，胎動(dòng)的感覺(jué)太神奇了，頭一次那么直接地感覺(jué)到生命的律動(dòng)與成長(cháng)，而且他是在你的肚子里，你給他提供成長(cháng)的溫床，想起來(lái)就快樂(lè )得不得了。8、你不會(huì )感覺(jué)到孤獨，因為胎寶寶時(shí)時(shí)刻刻與你在一起。
從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人能夠如此忠誠地跟著(zhù)你，你到哪里他就到哪里，他不斷地成長(cháng)，和你一起分享你的感受，通過(guò)你來(lái)感受外面的世界，太充實(shí)了。
沐浴后，應涂抹潤膚油以避免硬水的脫水效果，沐浴時(shí)不應浸泡太久，水分容易造成皮膚脫水。化妝品可使臉色變佳、在皮膚上形成一層隔離層，因此可以預防水分流失。芳香精油不僅能使您放松肌肉，還能在皮膚表面形成一層保護膜，防止脫水及脫水后造成的傷害。
平時(shí)多使用一些防輻射產(chǎn)品，讓您還有您的寶寶更健康美麗！
色素沉淀增加：這個(gè)現象非常困擾婦女，尤其是那些本來(lái)就有色素沉淀的區域如乳暈、痣及雀斑。外陰部、大腿內側、眼下及腋窩的顏色亦會(huì )加深。肚子正中央會(huì )出現一條黑線(xiàn)，是腹肌為了容納擴大的子宮而放松的結果。躺下后再站起來(lái)時(shí)應特別小心。黑線(xiàn)及乳暈在產(chǎn)后可能色澤還是很深，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后會(huì )逐漸淡化而后消失。陽(yáng)光會(huì )使原本已有色素之部位顏色加深，有許多婦女發(fā)現懷孕時(shí)
特別容易曬黑。直接曝曬紫外線(xiàn)易罹患皮膚癌，而紫外線(xiàn)對胎兒的影響仍然未知，最好避免日光。在熾熱的陽(yáng)光下最好將原本即有色素之皮膚，尤是乳頭周?chē)采w保護好。化妝技巧懷孕時(shí)皮膚的色澤會(huì )有所改變，最好換它種合適的化妝以彌補色澤的變化。
1.細紋：皮膚愈干燥時(shí)細紋愈明顯，宜避免使用會(huì )使細紋更明顯的化妝品。
2.皮膚格外的油膩：為了克服這個(gè)問(wèn)題可選用收斂水、不含油質(zhì)之粉底及透明粉餅上妝。
3.皮膚格外的干燥：懷孕期間，皮膚變得格外干燥的情況非常少見(jiàn)，如果真發(fā)生這種情況的時(shí)候，應避免使用化妝品，多注意保濕即可。或使用油性粉底及蜜粉來(lái)減少水分喪失。較黏的保濕乳液亦可。
4.顏色變深及蜘蛛斑：在臉上擦些暗褐色的粉底，不要上腮紅。若覺(jué)得太干燥可再涂上一層普通粉底及透明蜜粉。
5.黑眼圈：在眼睛下方上一層薄薄的粉底之后，再上眼霜，然后再上另一層粉底，混合均勻之后，再撲上透明蜜粉即可。
6.黃褐斑(chloasma)：懷孕期間在鼻梁，兩頰及頸部出現褐色斑點(diǎn)，又稱(chēng)為妊娠面具。處理黃褐斑的唯一方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著(zhù)去漂白，因為產(chǎn)后三個(gè)月內會(huì )自然褪去。相反的，有些黑人的黃斑生長(cháng)在皮膚顏色較淡之區，如臉部及頸部。這些在妊娠期間都可以稍加掩飾，而在妊娠后會(huì )自然消失。
7.蜘蛛斑(spiderveins)：懷孕期間的血管相當敏感，熱的時(shí)候就很容易擴張，冷的時(shí)候又收縮得很快，結果臉上--尤期是兩頰上--經(jīng)常會(huì )出現小血管破壞的情況，別擔心，產(chǎn)后三個(gè)月內會(huì )自動(dòng)消失。
8.面皰：如果在每次月經(jīng)來(lái)潮前您的皮膚容易長(cháng)面皰的話(huà)，則在懷孕前三個(gè)月中，由于內分泌尚未平衡，懷孕期的荷爾蒙刺激皮脂腺分泌，而使您長(cháng)面皰。盡可能保持皮膚清潔，每日大約洗2至3次臉，如果長(cháng)青春痘，切勿擠壓，否則會(huì )感染周?chē)钠つw而擴大。
