0-3個(gè)月寶寶的運動(dòng)啟蒙
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- 發(fā)布日期：2012-09-22
0-3個(gè)月是寶寶身體發(fā)育非常迅速的時(shí)期，家長(cháng)幫助寶寶做運動(dòng)，可以更好地促進(jìn)寶寶神經(jīng)、肌肉以及骨骼的生長(cháng)，對早期的視覺(jué)訓練也會(huì )帶來(lái)益處。
抬頭是寶寶學(xué)會(huì )的第一個(gè)平衡動(dòng)作，寶寶剛出生時(shí)頸部肌肉與四肢不同，沒(méi)有收縮能力，如果將他的身體提起，他的頭部抬不起來(lái)。寶寶滿(mǎn)月以后，父母在每次喂奶前可以讓寶寶俯臥練習抬頭，每次半分鐘，每天1～2次，以后逐漸延長(cháng)，睡前或起床前給寶寶做被動(dòng)操，鍛煉他的頸部、胸部、背部的肌肉，增加肺活量，這不僅有利于呼吸道疾病的預防，而且對早期的視覺(jué)訓練也會(huì )帶來(lái)益處。
當寶寶的腦袋抬的時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，而且能穩當地抬著(zhù)的時(shí)候，他就開(kāi)始想讓把整個(gè)身體都站立起來(lái)了。在寶寶一兩歲、兩三歲的時(shí)候，家長(cháng)可訓練寶寶學(xué)會(huì )翻身、坐、爬行，然后是學(xué)會(huì )行走、跳躍和跑動(dòng)。因此，0-3個(gè)月寶寶的運動(dòng)啟蒙是為寶寶未來(lái)的運動(dòng)能力奠定基礎。家長(cháng)可根據寶寶自身的身體適應狀況和身體發(fā)育水平，幫助寶寶進(jìn)行適當的鍛煉運動(dòng)。
1個(gè)月寶寶的運動(dòng)啟蒙
滿(mǎn)月的嬰兒俯臥醒著(zhù)時(shí)能短暫地抬頭片刻，可以用能吸引嬰兒的紅色球、帶響聲的搖鈴等玩具在嬰兒頭的前上方逗引時(shí)，他會(huì )搖晃地抬起頭，高度大約是面部剛好離開(kāi)床面或下巴離開(kāi)床面2.5厘米，頭仍偏向一側。四肢和軀干的姿勢同初生時(shí)差不多，只是臀部沒(méi)有那么高聳，是因為腿的彎曲沒(méi)有初生時(shí)那么明顯的緣故。有時(shí)嬰兒的兩腿會(huì )作交替蠕動(dòng)，像爬的樣子，這種動(dòng)作是不自主的。將嬰兒面朝下，托住其胸部抬起懸空時(shí)，他的頭和下肢常常是下垂到軀干水平以下，呈倒“u”型，這是嬰兒全身肌肉力量薄弱而形成的。
2個(gè)月寶寶的運動(dòng)啟蒙
2個(gè)月嬰兒的抬頭動(dòng)作比過(guò)去有明顯的進(jìn)步，能夠將頭抬起使下巴離開(kāi)床面5-7.5厘米，臉與床面大約呈45，抬頭的時(shí)間也比以前長(cháng)。抬頭的能力與平時(shí)鍛煉機會(huì )的多少有關(guān)系，不是每一個(gè)嬰兒都能達到這個(gè)水平。這時(shí)嬰兒抬頭還是很費勁的，需要頸部肌肉和背部肌肉的力量，有時(shí)控制不了，嬰兒的頭又會(huì )垂下來(lái)。嬰兒趴著(zhù)抬起頭，既能鍛煉自己又能觀(guān)察周?chē)沫h(huán)境，因此，父母要有意識每天讓他有機會(huì )趴趴。由于嬰兒能將頭抬起，身體的重心發(fā)生轉移而主要落在胸部。臀部因髖關(guān)節屈曲減輕而放低，兩腿向外伸展，大腿貼近床面，雙膝仍彎曲，但程度減輕像青蛙樣。這時(shí)懸空托起，嬰兒的頭不再像以前那樣低垂了，可以與軀干成水平，但下肢仍然-廠(chǎng)垂。
3個(gè)月寶寶的運動(dòng)啟蒙
3個(gè)多月的嬰兒基本上完成了向對稱(chēng)姿態(tài)的過(guò)渡而進(jìn)入對稱(chēng)期。仰臥時(shí)，就像前面提過(guò)的像一只可愛(ài)的小青蛙，他的頭、背、臀部可以穩穩地貼在床面上。在嬰兒熟睡時(shí)上肢大多自然伸展，從肘部向上彎曲，醒著(zhù)時(shí)，大多自然屈曲在胸前，雙手靠攏互相在胸前玩弄。嬰兒也能把雙手放到面前看著(zhù)或啃咬著(zhù)，雙下肢同時(shí)彎曲或伸直，醒著(zhù)玩耍時(shí)彎曲的雙下肢可以自行上提，膝關(guān)節彎曲形成的角度與床面呈90。
抬頭是寶寶學(xué)會(huì )的第一個(gè)平衡動(dòng)作，寶寶剛出生時(shí)頸部肌肉與四肢不同，沒(méi)有收縮能力，如果將他的身體提起，他的頭部抬不起來(lái)。寶寶滿(mǎn)月以后，父母在每次喂奶前可以讓寶寶俯臥練習抬頭，每次半分鐘，每天1～2次，以后逐漸延長(cháng)，睡前或起床前給寶寶做被動(dòng)操，鍛煉他的頸部、胸部、背部的肌肉，增加肺活量，這不僅有利于呼吸道疾病的預防，而且對早期的視覺(jué)訓練也會(huì )帶來(lái)益處。
當寶寶的腦袋抬的時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，而且能穩當地抬著(zhù)的時(shí)候，他就開(kāi)始想讓把整個(gè)身體都站立起來(lái)了。在寶寶一兩歲、兩三歲的時(shí)候，家長(cháng)可訓練寶寶學(xué)會(huì )翻身、坐、爬行，然后是學(xué)會(huì )行走、跳躍和跑動(dòng)。因此，0-3個(gè)月寶寶的運動(dòng)啟蒙是為寶寶未來(lái)的運動(dòng)能力奠定基礎。家長(cháng)可根據寶寶自身的身體適應狀況和身體發(fā)育水平，幫助寶寶進(jìn)行適當的鍛煉運動(dòng)。
1個(gè)月寶寶的運動(dòng)啟蒙
滿(mǎn)月的嬰兒俯臥醒著(zhù)時(shí)能短暫地抬頭片刻，可以用能吸引嬰兒的紅色球、帶響聲的搖鈴等玩具在嬰兒頭的前上方逗引時(shí)，他會(huì )搖晃地抬起頭，高度大約是面部剛好離開(kāi)床面或下巴離開(kāi)床面2.5厘米，頭仍偏向一側。四肢和軀干的姿勢同初生時(shí)差不多，只是臀部沒(méi)有那么高聳，是因為腿的彎曲沒(méi)有初生時(shí)那么明顯的緣故。有時(shí)嬰兒的兩腿會(huì )作交替蠕動(dòng)，像爬的樣子，這種動(dòng)作是不自主的。將嬰兒面朝下，托住其胸部抬起懸空時(shí)，他的頭和下肢常常是下垂到軀干水平以下，呈倒“u”型，這是嬰兒全身肌肉力量薄弱而形成的。
2個(gè)月寶寶的運動(dòng)啟蒙
2個(gè)月嬰兒的抬頭動(dòng)作比過(guò)去有明顯的進(jìn)步，能夠將頭抬起使下巴離開(kāi)床面5-7.5厘米，臉與床面大約呈45，抬頭的時(shí)間也比以前長(cháng)。抬頭的能力與平時(shí)鍛煉機會(huì )的多少有關(guān)系，不是每一個(gè)嬰兒都能達到這個(gè)水平。這時(shí)嬰兒抬頭還是很費勁的，需要頸部肌肉和背部肌肉的力量，有時(shí)控制不了，嬰兒的頭又會(huì )垂下來(lái)。嬰兒趴著(zhù)抬起頭，既能鍛煉自己又能觀(guān)察周?chē)沫h(huán)境，因此，父母要有意識每天讓他有機會(huì )趴趴。由于嬰兒能將頭抬起，身體的重心發(fā)生轉移而主要落在胸部。臀部因髖關(guān)節屈曲減輕而放低，兩腿向外伸展，大腿貼近床面，雙膝仍彎曲，但程度減輕像青蛙樣。這時(shí)懸空托起，嬰兒的頭不再像以前那樣低垂了，可以與軀干成水平，但下肢仍然-廠(chǎng)垂。
3個(gè)月寶寶的運動(dòng)啟蒙
3個(gè)多月的嬰兒基本上完成了向對稱(chēng)姿態(tài)的過(guò)渡而進(jìn)入對稱(chēng)期。仰臥時(shí)，就像前面提過(guò)的像一只可愛(ài)的小青蛙，他的頭、背、臀部可以穩穩地貼在床面上。在嬰兒熟睡時(shí)上肢大多自然伸展，從肘部向上彎曲，醒著(zhù)時(shí)，大多自然屈曲在胸前，雙手靠攏互相在胸前玩弄。嬰兒也能把雙手放到面前看著(zhù)或啃咬著(zhù)，雙下肢同時(shí)彎曲或伸直，醒著(zhù)玩耍時(shí)彎曲的雙下肢可以自行上提，膝關(guān)節彎曲形成的角度與床面呈90。
