胎教：用實(shí)際行動(dòng)傳遞愛(ài)
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- 發(fā)布日期：2012-10-13
朵朵爸起床后發(fā)現今天是一個(gè)難得的好天氣，而朵朵媽和寶寶的身體狀況都很穩定。于是他催促朵朵媽快點(diǎn)起床，好下樓散步去。朵朵媽?xiě)醒笱蟮胤穸诉@一提議：“老公，我不想動(dòng)，早飯就別叫我了。”看看快到中午了，朵朵媽還沒(méi)吃早飯，朵朵爸只得把早飯拿進(jìn)臥室，只見(jiàn)朵朵媽吃著(zhù)零食在看雜志。朵朵爸非常不悅，說(shuō)：“你這樣飲食不規律，對身體不好的。來(lái)吃飯吧。 ”“我不愛(ài)動(dòng)嘛，老公。”朵朵媽撒嬌道。朵朵爸皺皺眉，只好哄著(zhù)：“你得給寶寶做個(gè)榜樣啊，乖，吃完活動(dòng)活動(dòng)啊！”
行為是無(wú)聲的胎教
準媽媽的行為也是一種胎教，只不過(guò)它是一種無(wú)聲的胎教。準媽媽的行為通過(guò)信息傳遞可以影響到胎兒。
古人認為，胎兒在母體內就應該接受母親言行的感化，因此要求婦女在懷胎時(shí)應該清心養性，恪守禮儀，循規蹈矩，品行端正，給胎兒以良好的影響。
周文王的母親懷孕時(shí)特別注意胎教，目不視惡色、耳不聽(tīng)淫聲、口不出傲言、坐立端正。
明代一位醫生也認為：“妊娠以后，則需行坐端正，性情和悅，常處靜室，多聽(tīng)美言，令人誦讀詩(shī)書(shū)，陳說(shuō)禮樂(lè )，耳不聞非言，目不視惡事。如此則生子福壽敦厚、忠孝賢明，否則生子鄙賤不壽、愚頑透頂。”
孕期小知識
美國南加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)家梅邊尼克用3 0余年的時(shí)間， 專(zhuān)門(mén)從事犯罪和家庭成員關(guān)系的研究。在他對1447名丹麥男性的研究中發(fā)現，如果父母是清白公民，子女成為經(jīng)濟罪犯的比率為13.5%；而如果父母是經(jīng)濟罪犯， 其孩子成為經(jīng)濟罪犯的可能性高達20%～24.5%。
華盛頓大學(xué)醫院的精神病科醫生羅伯·克洛寧格也從事過(guò)這方面的研究。在大量調查后，克洛寧格提出一份報告，認為如果父母是罪犯，男孩出生后即使給別人養育，長(cháng)大后比起親生父母并非罪犯的人來(lái)說(shuō)，犯罪的可能性要高4倍左右。他還發(fā)現，如果父母其中一位是經(jīng)濟罪犯，那么他們的兒子很可能也成為經(jīng)濟罪犯；不過(guò)，女兒卻并不是這樣。然而，令人困惑的是，女兒往往患有頭痛之類(lèi)的毛病。
從以上事例說(shuō)明：父母尤其是準媽媽行為的好壞會(huì )影響胎兒甚至胎兒未來(lái)一生的行為。準媽媽?xiě)撉逍酿B性，守禮儀，品行端正，給胎兒以良好的影響。
愛(ài)撫運動(dòng)
愛(ài)撫是準媽媽向胎兒傳遞愛(ài)的一種方式。準媽媽經(jīng)常撫摸腹部，與胎兒交流，也是一種胎教， 能促進(jìn)胎兒全身發(fā)育更加完善，為胎寶寶將來(lái)獲得較高的智商和健壯的體魄打下基礎。
作用：在胎寶寶發(fā)脾氣、胎動(dòng)激烈及各種胎教方法之前都可應用此方法。每次2 ～ 5 分鐘。此運動(dòng)在妊娠三個(gè)月時(shí)就可以進(jìn)行。
姿勢：準媽媽仰臥在床上，頭不要墊得太高， 全身放松，呼吸均勻，心平氣和，面帶微笑，將雙手輕放在腹部。也可將上半身墊高，采取半仰姿勢。無(wú)論采取哪種姿勢，都以舒適為第一準則。方法：雙手從上至下，從左至右，一邊輕柔緩慢地撫摸胎兒，仿佛雙手在愛(ài)撫著(zhù)可愛(ài)的小寶寶，一邊說(shuō)一些類(lèi)似“小寶寶真舒暢”“小寶寶快快長(cháng)，長(cháng)成一個(gè)聰明可愛(ài)的小寶貝”的言語(yǔ)。
“體操”運動(dòng)
準媽媽還可以做適當的體操，保持適當的鍛煉，不僅有利于準媽媽的身體健康，也能促進(jìn)胎兒身心發(fā)育良好。
作用：鍛煉四肢和腰部，清晨和晚上都可以進(jìn)行。
姿勢及方法：
第一套：準媽媽自然坐在床上，兩腿前伸成 v字型，雙手放在膝蓋上，上身右轉，保持兩腿伸直，腳趾向上，腰部挺直，目視右腳，慢慢數 10個(gè)數。然后再轉至左邊，同樣數 10個(gè)數，恢復原來(lái)的正面姿勢。
第二套：準媽媽仰臥在床上，膝部放松，雙足平放床面，兩手放在身旁。將右膝抱起，使之向胸部靠攏，然后換左膝。
第三套：準媽媽仰臥在床上，雙膝屈起，手臂放在身旁，肩不離床，滾向左側，用左臂著(zhù)床，頭向右看，恢復原來(lái)姿勢。然后以同樣的方式向右側滾。
第四套：準媽媽跪在床上，雙手雙膝平均承擔體重。保持背部挺直，頭與脊柱成一直線(xiàn)。慢慢將右膝抬起靠近胸部，抬頭，并伸直右腿。然后改用左腿做這一動(dòng)作。
胎教百味屋
《吉檀迦利》節選
當我送你彩色玩具的時(shí)候，我的孩子，我了解為什么云中水上會(huì )幻弄出這許多顏色，為什么花朵都用顏色染起——當我送你彩色玩具的時(shí)候，我的孩子。當我唱歌使你跳舞的時(shí)候，我徹底地知道為什么樹(shù)葉上響出音樂(lè )，為什么波浪把它們的合唱送進(jìn)靜聽(tīng)的大地的心頭——當我唱歌使你跳舞的時(shí)候。當我把糖果遞到你貪婪的手中的時(shí)候，我懂得為什么花心里有蜜，為什么水果里隱藏著(zhù)甜汁——當我把糖果遞到你貪婪的手中的時(shí)候。
當我吻你的臉使你微笑的時(shí)候，我的寶貝，我的確了解晨光從天空流下時(shí)，是怎樣的高興，暑天的涼風(fēng)吹到我身上的是怎樣的愉快——當我吻你的臉使你微笑的時(shí)候。泰戈爾(著(zhù))，冰心(譯)，譯林出版社
幫助胎兒做運動(dòng)
準媽媽在通過(guò)一段時(shí)間的撫摸、按壓胎教之后，胎寶寶能逐漸適應準媽媽的手法，并且會(huì )跟隨準媽媽手法的變化，進(jìn)行輕柔的蠕動(dòng)。此時(shí)，準媽媽可以引導胎兒做運動(dòng)訓練。
姿勢：準媽媽平臥在床上，休息片刻，做一些放松動(dòng)作，如閉上眼睛，讓全身的肌肉放松，用鼻子進(jìn)行有意識的呼吸，吸氣默念“一”，呼氣時(shí)自然放松，保持一定的節律。這樣持續3 ～ 5 分鐘，同時(shí)想象美好的事物，想象胎兒的美好形象。
方法：
第一套：準媽媽捧著(zhù)腹部，從上到下，從左到右撫摸3 分鐘。
第二套：準媽媽用手指在腹正中反復按呼吸的節奏輕敲腹部一下，歇一下，連續做2 分鐘。
第三套：準媽媽輕推腹部，用手在腹部左側輕推5 次，使胎兒借助外界的力量在母腹內上、下、左、右運動(dòng)。
第四套：準媽媽輕拍腹部，用手在同一個(gè)地方輕輕拍腹壁3 ～ 5 次，再換一個(gè)地方輕拍，連續做3 分鐘。
第五套：準媽媽緩緩地轉動(dòng)身體做左側臥位5 分鐘，然后復原。
溫馨提示
運動(dòng)是一種很有效的胎教方法，但是不合理的運動(dòng)就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動(dòng)聯(lián)絡(luò )時(shí)，要輕輕撫摸胎兒，每天2～4次為宜。有時(shí)胎兒也會(huì )不遵母命，此時(shí)就要耐心等待，不要急于求成。做運動(dòng)胎教時(shí)，動(dòng)作不宜過(guò)猛。
行為是無(wú)聲的胎教
準媽媽的行為也是一種胎教，只不過(guò)它是一種無(wú)聲的胎教。準媽媽的行為通過(guò)信息傳遞可以影響到胎兒。
古人認為，胎兒在母體內就應該接受母親言行的感化，因此要求婦女在懷胎時(shí)應該清心養性，恪守禮儀，循規蹈矩，品行端正，給胎兒以良好的影響。
周文王的母親懷孕時(shí)特別注意胎教，目不視惡色、耳不聽(tīng)淫聲、口不出傲言、坐立端正。
明代一位醫生也認為：“妊娠以后，則需行坐端正，性情和悅，常處靜室，多聽(tīng)美言，令人誦讀詩(shī)書(shū)，陳說(shuō)禮樂(lè )，耳不聞非言，目不視惡事。如此則生子福壽敦厚、忠孝賢明，否則生子鄙賤不壽、愚頑透頂。”
孕期小知識
美國南加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)家梅邊尼克用3 0余年的時(shí)間， 專(zhuān)門(mén)從事犯罪和家庭成員關(guān)系的研究。在他對1447名丹麥男性的研究中發(fā)現，如果父母是清白公民，子女成為經(jīng)濟罪犯的比率為13.5%；而如果父母是經(jīng)濟罪犯， 其孩子成為經(jīng)濟罪犯的可能性高達20%～24.5%。
華盛頓大學(xué)醫院的精神病科醫生羅伯·克洛寧格也從事過(guò)這方面的研究。在大量調查后，克洛寧格提出一份報告，認為如果父母是罪犯，男孩出生后即使給別人養育，長(cháng)大后比起親生父母并非罪犯的人來(lái)說(shuō)，犯罪的可能性要高4倍左右。他還發(fā)現，如果父母其中一位是經(jīng)濟罪犯，那么他們的兒子很可能也成為經(jīng)濟罪犯；不過(guò)，女兒卻并不是這樣。然而，令人困惑的是，女兒往往患有頭痛之類(lèi)的毛病。
從以上事例說(shuō)明：父母尤其是準媽媽行為的好壞會(huì )影響胎兒甚至胎兒未來(lái)一生的行為。準媽媽?xiě)撉逍酿B性，守禮儀，品行端正，給胎兒以良好的影響。
愛(ài)撫運動(dòng)
愛(ài)撫是準媽媽向胎兒傳遞愛(ài)的一種方式。準媽媽經(jīng)常撫摸腹部，與胎兒交流，也是一種胎教， 能促進(jìn)胎兒全身發(fā)育更加完善，為胎寶寶將來(lái)獲得較高的智商和健壯的體魄打下基礎。
作用：在胎寶寶發(fā)脾氣、胎動(dòng)激烈及各種胎教方法之前都可應用此方法。每次2 ～ 5 分鐘。此運動(dòng)在妊娠三個(gè)月時(shí)就可以進(jìn)行。
姿勢：準媽媽仰臥在床上，頭不要墊得太高， 全身放松，呼吸均勻，心平氣和，面帶微笑，將雙手輕放在腹部。也可將上半身墊高，采取半仰姿勢。無(wú)論采取哪種姿勢，都以舒適為第一準則。方法：雙手從上至下，從左至右，一邊輕柔緩慢地撫摸胎兒，仿佛雙手在愛(ài)撫著(zhù)可愛(ài)的小寶寶，一邊說(shuō)一些類(lèi)似“小寶寶真舒暢”“小寶寶快快長(cháng)，長(cháng)成一個(gè)聰明可愛(ài)的小寶貝”的言語(yǔ)。
“體操”運動(dòng)
準媽媽還可以做適當的體操，保持適當的鍛煉，不僅有利于準媽媽的身體健康，也能促進(jìn)胎兒身心發(fā)育良好。
作用：鍛煉四肢和腰部，清晨和晚上都可以進(jìn)行。
姿勢及方法：
第一套：準媽媽自然坐在床上，兩腿前伸成 v字型，雙手放在膝蓋上，上身右轉，保持兩腿伸直，腳趾向上，腰部挺直，目視右腳，慢慢數 10個(gè)數。然后再轉至左邊，同樣數 10個(gè)數，恢復原來(lái)的正面姿勢。
第二套：準媽媽仰臥在床上，膝部放松，雙足平放床面，兩手放在身旁。將右膝抱起，使之向胸部靠攏，然后換左膝。
第三套：準媽媽仰臥在床上，雙膝屈起，手臂放在身旁，肩不離床，滾向左側，用左臂著(zhù)床，頭向右看，恢復原來(lái)姿勢。然后以同樣的方式向右側滾。
第四套：準媽媽跪在床上，雙手雙膝平均承擔體重。保持背部挺直，頭與脊柱成一直線(xiàn)。慢慢將右膝抬起靠近胸部，抬頭，并伸直右腿。然后改用左腿做這一動(dòng)作。
胎教百味屋
《吉檀迦利》節選
當我送你彩色玩具的時(shí)候，我的孩子，我了解為什么云中水上會(huì )幻弄出這許多顏色，為什么花朵都用顏色染起——當我送你彩色玩具的時(shí)候，我的孩子。當我唱歌使你跳舞的時(shí)候，我徹底地知道為什么樹(shù)葉上響出音樂(lè )，為什么波浪把它們的合唱送進(jìn)靜聽(tīng)的大地的心頭——當我唱歌使你跳舞的時(shí)候。當我把糖果遞到你貪婪的手中的時(shí)候，我懂得為什么花心里有蜜，為什么水果里隱藏著(zhù)甜汁——當我把糖果遞到你貪婪的手中的時(shí)候。
當我吻你的臉使你微笑的時(shí)候，我的寶貝，我的確了解晨光從天空流下時(shí)，是怎樣的高興，暑天的涼風(fēng)吹到我身上的是怎樣的愉快——當我吻你的臉使你微笑的時(shí)候。泰戈爾(著(zhù))，冰心(譯)，譯林出版社
幫助胎兒做運動(dòng)
準媽媽在通過(guò)一段時(shí)間的撫摸、按壓胎教之后，胎寶寶能逐漸適應準媽媽的手法，并且會(huì )跟隨準媽媽手法的變化，進(jìn)行輕柔的蠕動(dòng)。此時(shí)，準媽媽可以引導胎兒做運動(dòng)訓練。
姿勢：準媽媽平臥在床上，休息片刻，做一些放松動(dòng)作，如閉上眼睛，讓全身的肌肉放松，用鼻子進(jìn)行有意識的呼吸，吸氣默念“一”，呼氣時(shí)自然放松，保持一定的節律。這樣持續3 ～ 5 分鐘，同時(shí)想象美好的事物，想象胎兒的美好形象。
方法：
第一套：準媽媽捧著(zhù)腹部，從上到下，從左到右撫摸3 分鐘。
第二套：準媽媽用手指在腹正中反復按呼吸的節奏輕敲腹部一下，歇一下，連續做2 分鐘。
第三套：準媽媽輕推腹部，用手在腹部左側輕推5 次，使胎兒借助外界的力量在母腹內上、下、左、右運動(dòng)。
第四套：準媽媽輕拍腹部，用手在同一個(gè)地方輕輕拍腹壁3 ～ 5 次，再換一個(gè)地方輕拍，連續做3 分鐘。
第五套：準媽媽緩緩地轉動(dòng)身體做左側臥位5 分鐘，然后復原。
溫馨提示
運動(dòng)是一種很有效的胎教方法，但是不合理的運動(dòng)就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動(dòng)聯(lián)絡(luò )時(shí)，要輕輕撫摸胎兒，每天2～4次為宜。有時(shí)胎兒也會(huì )不遵母命，此時(shí)就要耐心等待，不要急于求成。做運動(dòng)胎教時(shí)，動(dòng)作不宜過(guò)猛。
