專(zhuān)家淺談孕期的中醫調理
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- 發(fā)布日期：2012-10-20
19世紀偉大作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“女人固然是脆弱的，但母親是堅強的”。每一位平時(shí)看上去弱不禁風(fēng)的女性在孕育生命時(shí)都展現出人類(lèi)偉大的潛能。作為陪伴的家人，無(wú)法在分娩那一刻分擔準媽媽的痛楚，但我們卻可以在準媽媽的孕期中為準媽媽提供好的保養和愛(ài)護，讓準媽媽有充足的體力和精神準備，迎接新生命的到來(lái)。優(yōu)生優(yōu)育，請從關(guān)愛(ài)女性孕期開(kāi)始。
專(zhuān)家門(mén)診
淺談孕期的中醫調理
□山東中醫藥大學(xué)附屬醫院生殖中心 連方 孫金龍
合理安排妊娠期的生活起居，對孕婦健康和胎兒正常發(fā)育十分重要，古代醫學(xué)家對于孕婦的勞逸和飲食有明確論述。明代萬(wàn)全的《萬(wàn)氏婦人科》說(shuō)：“婦人孕胎之后，凡行立坐臥，俱不宜久，久則筋骨肌膚受傷。”指出妊娠期間生活起居要有規律，勞逸適度，保證充足的睡眠，不宜過(guò)度勞累、攀高持重，慎防跌仆，以免傷胎。也不要整天待在家里坐著(zhù)或躺著(zhù)，注意適當活動(dòng)，散步是最好的方式，可以使氣血流暢，母兒安康且利于分娩。
另外，前賢很重視對孕婦飲食宜忌的調攝，強調孕婦的飲食應當富于營(yíng)養，且易于消化，以同時(shí)滿(mǎn)足母體生活之需，胎兒發(fā)育之求。《千金要方》中記載：孕婦飲食應慎生冷、慎肥膩、無(wú)食腥。《達生篇》主張孕期“飲食宜淡薄不宜肥濃，宜清輕不宜重濁，宜甘平不宜辛熱。”
現代醫學(xué)研究發(fā)現，孕早期，胚胎尚小時(shí)，增加一些富含維生素b的食物，可以谷物、蔬菜、水果為主。孕中期，胎兒的生長(cháng)加速，各器官系統處于分化奠定階段，孕婦的熱量消耗和所需要的蛋白質(zhì)比正常人增加10%～20%，因此食物要以乳品、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜、水果為主。孕晚期，處于胎兒骨骼發(fā)育、皮下脂肪積貯、體重增加的階段，孕婦除攝取適當的碳水化合物、蛋白質(zhì)類(lèi)食物外，還可適當增加脂肪性食物。另外，還需多食肝、骨頭湯、海鮮等食物，從中攝入一些鈣、鐵、磷等微量元素。
忌房事與慎酒藥
古代醫家深刻論證了婦人孕期必須忌房事、慎酒藥的觀(guān)點(diǎn)。清代《達生篇》則云：“保胎以絕欲為第一要義。”認識到孕期節欲常可優(yōu)生。否則房事過(guò)度，傷腎耗精，腎虧則無(wú)力系胎，致胎元不固，易墮胎、小產(chǎn)，精傷不能養胎，而生子多疾。《胎產(chǎn)心法》曰：“婦人有孕，即居側室，令老嫗伴宿，不與夫接，勿亂服藥，勿過(guò)飲酒。”
早在《神農本草經(jīng)》中就記載水銀、鉛粉、斑蝥、巴豆、附子等80多種藥可以墮胎，或對胎兒產(chǎn)生不良影響，理當禁用或慎用。現代醫學(xué)研究證實(shí)，諸如汞制劑、降糖類(lèi)藥物及某些抗生素對孕婦和胎兒可造成一定程度的損害，甚至導致畸形胎、死胎。
暢情志與優(yōu)生育
祖國醫學(xué)十分重視孕婦的精神攝養，強調孕婦只有隨時(shí)注意調其心神，理其情志，端其行為，使五臟安和，氣血調達，才能確保胎稟充盛，“生子皆良”。
(1)孕婦一般護理
①寬神減憂(yōu)慮；②不可多睡，多多步行；③不宜食粘硬難消化之物，不可多飲酒；④不得負重、登高、涉險；⑤不要亂服湯藥，不可妄行針灸；⑥偶然胎不安、腰痛者，需服安胎藥1～2付，得安即止。
(2)孕婦逐月養胎
孕初1～5個(gè)月內以靜養為主，5～7月增加活動(dòng)，以動(dòng)為主，勿大聲喧嘩，8月以后仍以靜養為主，現代妊娠生理亦表明，孕初易流產(chǎn)，晚期易早產(chǎn)，一般應減少活動(dòng)量，中期胎氣盛，較穩定，增加活動(dòng)，促進(jìn)孕婦氣血流通，改善母子營(yíng)養狀態(tài)，有利于胎兒發(fā)育生長(cháng)。
孕初1個(gè)月，宜食用含葉酸較高的食物，多吃新鮮蔬菜水果；孕2個(gè)月時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，胡蘿卜，土豆，堅果等；孕3至4個(gè)月多吃魚(yú)腦，雞蛋等；孕5個(gè)月以上注意補鈣，多吃牛奶與豆漿等。依據以上所述，針對孕婦的生理特點(diǎn)，依靠中醫調理之優(yōu)勢，從藥物、飲食、怡情調神、保健運動(dòng)等多方面進(jìn)行調護，使母體及胎兒體質(zhì)強健，達到預防、減少孕期疾病發(fā)生的目的。
專(zhuān)家門(mén)診
淺談孕期的中醫調理
□山東中醫藥大學(xué)附屬醫院生殖中心 連方 孫金龍
合理安排妊娠期的生活起居，對孕婦健康和胎兒正常發(fā)育十分重要，古代醫學(xué)家對于孕婦的勞逸和飲食有明確論述。明代萬(wàn)全的《萬(wàn)氏婦人科》說(shuō)：“婦人孕胎之后，凡行立坐臥，俱不宜久，久則筋骨肌膚受傷。”指出妊娠期間生活起居要有規律，勞逸適度，保證充足的睡眠，不宜過(guò)度勞累、攀高持重，慎防跌仆，以免傷胎。也不要整天待在家里坐著(zhù)或躺著(zhù)，注意適當活動(dòng)，散步是最好的方式，可以使氣血流暢，母兒安康且利于分娩。
另外，前賢很重視對孕婦飲食宜忌的調攝，強調孕婦的飲食應當富于營(yíng)養，且易于消化，以同時(shí)滿(mǎn)足母體生活之需，胎兒發(fā)育之求。《千金要方》中記載：孕婦飲食應慎生冷、慎肥膩、無(wú)食腥。《達生篇》主張孕期“飲食宜淡薄不宜肥濃，宜清輕不宜重濁，宜甘平不宜辛熱。”
現代醫學(xué)研究發(fā)現，孕早期，胚胎尚小時(shí)，增加一些富含維生素b的食物，可以谷物、蔬菜、水果為主。孕中期，胎兒的生長(cháng)加速，各器官系統處于分化奠定階段，孕婦的熱量消耗和所需要的蛋白質(zhì)比正常人增加10%～20%，因此食物要以乳品、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜、水果為主。孕晚期，處于胎兒骨骼發(fā)育、皮下脂肪積貯、體重增加的階段，孕婦除攝取適當的碳水化合物、蛋白質(zhì)類(lèi)食物外，還可適當增加脂肪性食物。另外，還需多食肝、骨頭湯、海鮮等食物，從中攝入一些鈣、鐵、磷等微量元素。
忌房事與慎酒藥
古代醫家深刻論證了婦人孕期必須忌房事、慎酒藥的觀(guān)點(diǎn)。清代《達生篇》則云：“保胎以絕欲為第一要義。”認識到孕期節欲常可優(yōu)生。否則房事過(guò)度，傷腎耗精，腎虧則無(wú)力系胎，致胎元不固，易墮胎、小產(chǎn)，精傷不能養胎，而生子多疾。《胎產(chǎn)心法》曰：“婦人有孕，即居側室，令老嫗伴宿，不與夫接，勿亂服藥，勿過(guò)飲酒。”
早在《神農本草經(jīng)》中就記載水銀、鉛粉、斑蝥、巴豆、附子等80多種藥可以墮胎，或對胎兒產(chǎn)生不良影響，理當禁用或慎用。現代醫學(xué)研究證實(shí)，諸如汞制劑、降糖類(lèi)藥物及某些抗生素對孕婦和胎兒可造成一定程度的損害，甚至導致畸形胎、死胎。
暢情志與優(yōu)生育
祖國醫學(xué)十分重視孕婦的精神攝養，強調孕婦只有隨時(shí)注意調其心神，理其情志，端其行為，使五臟安和，氣血調達，才能確保胎稟充盛，“生子皆良”。
(1)孕婦一般護理
①寬神減憂(yōu)慮；②不可多睡，多多步行；③不宜食粘硬難消化之物，不可多飲酒；④不得負重、登高、涉險；⑤不要亂服湯藥，不可妄行針灸；⑥偶然胎不安、腰痛者，需服安胎藥1～2付，得安即止。
(2)孕婦逐月養胎
孕初1～5個(gè)月內以靜養為主，5～7月增加活動(dòng)，以動(dòng)為主，勿大聲喧嘩，8月以后仍以靜養為主，現代妊娠生理亦表明，孕初易流產(chǎn)，晚期易早產(chǎn)，一般應減少活動(dòng)量，中期胎氣盛，較穩定，增加活動(dòng)，促進(jìn)孕婦氣血流通，改善母子營(yíng)養狀態(tài)，有利于胎兒發(fā)育生長(cháng)。
孕初1個(gè)月，宜食用含葉酸較高的食物，多吃新鮮蔬菜水果；孕2個(gè)月時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，胡蘿卜，土豆，堅果等；孕3至4個(gè)月多吃魚(yú)腦，雞蛋等；孕5個(gè)月以上注意補鈣，多吃牛奶與豆漿等。依據以上所述，針對孕婦的生理特點(diǎn)，依靠中醫調理之優(yōu)勢，從藥物、飲食、怡情調神、保健運動(dòng)等多方面進(jìn)行調護，使母體及胎兒體質(zhì)強健，達到預防、減少孕期疾病發(fā)生的目的。
